Como contei aqui, dia 5/11 - caiu minha ficha sobre o estrago que o cigarro fez na minha pele, por isso dia 6 eu decidi parar de vez, tamanho o choque que levei. Claro que considero uma hipocrisia falar de beleza somente externamente, quando sei que tenho hábitos detonantes de beleza. Não sou exatamente o ideal de saúde, porém pretendo ser. E justo o cigarro que é o pior inimigo da beleza...
(e óbvio que eu sei que não é só a pele que sofre... mas o fato do cigarro ter pisado no meu calo nesse aspecto foi o estopim! Poros dilatados que não fecham... cravos... por isso esse será um relato do ponto de vista da beleza.)
E como digo que este canto é o registro do meu projeto beleza saudável - acho que me auto ajuda registrar as etapas. Coincidentemente, calhou com o início do Dr Drauzio Varella no Fantástico, só não partiu daí a idéia. Irá me ajudar muito nessa nada mole tarefa - o site do programa está aqui. Pior que calhou bem no meio da TPM - e a minha é das brabas...
- O processo:
Por conta do xilique - acabei optando por parar de uma vez só.
No primeiro dia (domingo 06.11) estava tranquila - mas segunda, tive uma larica tenebrosa de abstinência, num pico em que os neurônios se revoltaram e eu literalmente endoidei - aqui conta o que você pode passar, embora eu já soubesse pois é a 3. tentativa.
É como tirar uma droga ílicita, você literalmente endoida!
(não conseguia ler um capítulo de algo, passava creme, ia ao banheiro, mexia no PC)
- Recaídas
- O que diz o médico?!
Nessa semana foram 2hrs de revertério, e é justamente aqui que entram as famosas substituições por comida - no meu caso, foram palitos de salsão: crocantes, baixas calorias e mantém a boca ocupada rs... com o plus de ter fibras
Ah - e essa tortura dura uns 21 dias aproximadamente.
Pensei em pedir alguma medicação para a instabilidade do humor - mas depois pensei que seria mais uma coisa a fazer detox, não quis. Como sempre, usarei florais, homeopatia e muita aromaterapia.
Aos poucos vou contando as ajudas nessa batalha.