Porquê você precisa de um detox?!

Em agosto fiz uma dieta do livro que contei AQUI  de apenas 5 dias pra ver qualé rs... e já notei bons resultados, inclusive perdi 3 kg , se você vive de dieta e não consegue emagrecer, considere fazer uma desintoxicação, a perda de peso não é o objetivo principal mas aquela larica (as famosas lombrigas kkkkk ) por doces, pães , arroz branco, desaparece seguindo o cronograma.

O texto a seguir é do livro Dieta Detox de 10 dias de JJ Smith AQUI , eu ainda pretendo fazer a dieta de 10 dias direitinho mas pelo resultado que obtive, já me sinto confortável em apresentar os motivos para um Detox.

As toxinas estão entre um dos fatores mais negligenciados quando se trata de excesso de peso. Quando o organismo está sobrecarregado de toxinas, o corpo desvia  energia da queima de calorias para desintoxicar o corpo, o que explica o cansaço e ficamos sem energia para queimar calorias.

Dito de forma simples: as dietas tradicionais não funcionam porque não tratam os residuos tóxicos no organismo. O emagrecimento não será permanente se os sistemas orgânicos  forem preguiçosos ou estiverem sobre o impacto  de matéria residual e de toxinas. É preciso limpar as toxinas para que o metabolismo funcione bem.

Os sintomas a seguir indicam o excesso de toxinas no corpo: inchaço, constipação, indigestão, falta de energia, fadiga, dificuldade de concentração, depressão, ganho de peso, dor crônica, infecções, alergias, dor de cabeça e problemas digestivos e estomacais.

Abaixo coloco o questionário para verificar sua necessidade de detox, para cada afirmação, marque 1 ponto:

Resultados:
Quanto mais alta for sua pontuação, maior sua sobrecarga tóxica e mais você se beneficia de um programa de desintoxicação e limpeza.

20 pontos ou mais:
- você vai se beneficiar significativamente do detox, que pode proporcionar emagrecimento e melhora da saude e vitalidade. Recomenda-se que você  faça diferentes maneiras de desintoxicação.

5 a 19 pontos
Você provavelmente se beneficiará de um programa de desintoxicação, capaz de melhorar sua saúde e aumentar sua vitalidade.

Menos de 5 pontos
Você pode de fato, estar livre da sobrecarga tóxica e levar uma vida  muito saudável, livre de toxinas. Maravilha!

E vem cá, quem nunca fez alguma dessas coisas?! Todo mundo! O mundo está intoxicado, porque desde sempre comemos industrializados, usamos cosméticos e produtos de limpeza convencionais, tomamos remédio, vivemos em grandes cidades, fumamos ou convivemos com quem fumou...

Enfim, se você teve uma alta pontuação, amiga te recomendo fortemente a ler o livro e viver de suco verde por 10 dias, te juro que sua vida muda... assim como mudou a vida das pessoas que deram o depoimento. Atualmente tenho tomado pelo menos um suco verde por dia. E estou feliz por ter conseguido entrar nas minhas calças de novo, quando fizer os 10 dias venho contar!

Você pode encontrar no Amazon - clica aqui

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Leituras de setembro

Essa tag teve uma boa aceitação aqui por isso continuarei- que bom terem gostado!
Pra comemorar o equinócio de primavera, que foi ontem mas que foi um divisor de temperaturas por aqui, foi só ele ter vindo que trouxe o calor, e a gente ama o calor é bom que se diga...
... nada melhor que um livro todo lindo, florido e alegre.

• Pensamentos do coração - Louise L. Hay

É o novo livro dela, e até paguei mais caro pra ter JÁ! - marido sabe que amo L. Hay e me deu de presente logo que chegou na livraria rs... Porque vocês se lembram que estava com uns incomodos internos e que quando não sei o que fazer eu leio?!

É excelente, porque se você não sabe como funciona a lei da atração e como suas emoções te fazem adoecer ou ter acidentes (sim, um acidente nunca é puro azar, isso não existe... é teu subconsciente te dando o recado.... que você não ouviu , daí o Universo deu um jeito de fazer você ver... da pior forma...), você pode ler todinho... que sim, eu acho importante ou procurar no índice a questão que incomoda...

.... ou a parte mais legal, quando você realmente não sabe o que está pegando, senta, respira fundo e pede pro Universo te trazer a resposta, daí abra o livro aleatoriamente...

O mais louco disso foi minha amiga sugerir bergamota tempos atrás, quando abri o livro aleatoriamente caiu bem aqui: aceitação.
E bergamota nos diz: "Eu sou diferente e eu gosto de mim. " - e isso não é pura aceitação?!
Então adotei a frase como meu mantra.
(se você não sabe, tudo aquilo que é repetido constantemente é uma oração ou um mantra, a repetição só serve pra fazer nossas cabeças duras aceitar e internalizar...)

Na Saraiva física está a R$45, no Submarino R$38,60 aqui

• A magia - Rhonda Byrne

Este comprei via Kindle, porque livros que não preciso consultar sempre prefiro assim pra diminuir minha taxa de carbono e demanda de arvores e ocupar menos espaço na casa (leio cerca de 4 livros por mêss, pensa...).

Basicamente fala da gratidão,  como aplicar pra ter a vida que você sempre quis.
Antes que você ache besteira, Einstein e Newton eram gratos! Agradeciam a tudo e a todos...
Para os céticos é só pensar na lei da física:Toda ação provoca uma reação igual,l ogo ->

O inverno é a pior temporada de todas, faz frio, contrai os músculos, dói tudo, não consigo dormir, fico mau humorada, e era todo dia assim... Até que cansei.. e esbravejei...
Até acho bom que eu chegue no limite e não aguente mais, porque todas as vezes que aconteceu, acabei encontrando as respostas, e esse livro apareceu do nada pra mim, nos anúncios do Fb - e na verdade foi só mais um reflexo de usar as afirmações de L. Hay: Tudo que preciso saber vem a mim.

Minha coach diz que é normal você esquecer quando está no meio do furacão. Por mais que já soubesse aplicar O Segredo pra conseguir as coisas que queria,eu esqueci tremendo de frio.
Pois bem, esse livro é pra você praticar os ensinamentos dele por 28 dias. Agradecer a coisa como se já tivesse recebido. Ponto... Pra tudo: relacionamento, dinheiro, saúde, sucesso, trabalho,bons resultados.

Muito doido?! Há 10 anos , quando cansei de relacionamentos que não deram em nada, apliquei isso, naquela época, li num livro da Seichô-no-Iê,
( o Segredo ainda não tinha sido lançado)

Pois é, eu escrevi exatamente as qualidades que gostaria num marido e ainda me dei ao luxo  de descrever o físico também.... pois saibam que meu marido é IGUALZINHO  aquilo que tinha escrito!

Então, se sua vida não está do jeito que você espera saiba que:
- Quanto mais você reclama mais motivos pra reclamar você vai ter,
- Quanto mais você agradece mais motivos para agradecer terá.

Na verdade, ficar agradecendo o dia todo traz outro benefício: não dá espaço pra reclamar da vida, porque você está ocupado pensando naquilo que quer/gosta e não no que odeia e reclama. Assim como adotar um mantra ou afirmação.
E se querem saber , até a Marie Kondo diz pra agradecer por tuas coisas, vide aqui

E claro, recomendo que leia, mesmo porque tá baratinho no Submarino R$11 aqui mais barato que pelo Kindle

Também indico o Você é sua cura do Deepak Chopra, clica aqui

Ah sim, e vai mais um conselho: é tentador achar 'digratis' na net qualquer livro , mas sabe o que eu faço?! Eu compro, porque é a minha forma de agradecer a quem me deu tantos bons ensinamentos, porque autores vivem disso né... eles também precisam comer #ficaadica

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Leituras de julho

Vou compartilhar minhas leituras com vocês, leio muito livro de auto-ajuda entre outros interesses, porque além de me ajudar a ver onde posso melhorar também me ajuda no meu trabalho de psicoaromaterapia, pois não são só os óleos essenciais, o coaching , o acompanhamento do cliente também é parte do processo de cura.
E pasmem! Se vocês pensaram que minha vida é perfeitinha, porque sou aromaterapeuta, se enganaram... costumo dizer que sou 'a work in progress' e na verdade, ser terapeuta me faz ver com muito mais nitidez onde as coisas podem melhorar...

Estou em mais um daqueles momentos de incomodo interno, precisando rever muitas coisas, como a alimentação, tenho minha coach mas ela não faz todo o trabalho, diria que 80% do trabalho é meu, por isso quando não sei o que fazer... vou ler! Graças a L. Hay treinei minha caxola pra receber o que sempre preciso saber pra melhorar e livros acenam pra mim na livraria rs...

Enfim, eis aqui os livros escolhidos pra me acompanhar em julho:

• Você pode curar sua vida - Louise Hay

Este me acompanha  mais de década e é um daqueles que não empresto:foi e é um dos pilares na minha jornada de autoconhecimento. Hay mastigou todas as teorias que já vi nO Segredo e até na Seichô-no-Iê e transformou numa linguagem facil e super acessivel
Consegui aplicar na prática o poder das afirmações e acreditem, já consigo a proeza de achar vaga no estacionamento em SP em cerca de 10 min além de sempre atrair o que preciso aprender.
Fala de todos os setores da vida: relacionamentos, finança, saúde entre outros. Também conta sua vida , como criou um câncer e como se curou dele, mudando o modo de pensar.

Já leio e releio há anos mas é impressionante como algo que você deixou passar batido porque não fazia sentido naquela época, agora reverbera e mexe.. as vezes até dói ou você tem vontade de tacar na parede!
Recomendo pra quem precisa dar uma virada na vida, por R$24,90 aqui.

• A mágica da arrumação - Marie Kondo

Sugestão muito agradecida de uma leitora do blog! Já disse aqui que entrei num processo minimalista e mudei para uma casa com 1/4 de tamanho da anterior, como também disse que tenho muita coisa!
Faz um ano que estou louca tentando arrumar e na verdade esse livro me fez reler L. Hay porque graças às coisas pude perceber a falha - sim, segundo o livro as coisas também tem a função de autoconhecimento. Uma abordagem bem leve, um relato de como ela chegou a ser a maior personal organizer do Japão com fila de 3 meses de espera e que tem a ver com O Segredo, Seichô-no-Iê , Louise Hay porque todos falam de sermos gratos, a tudo... e vem cá?! Quem aí agradece a todas suas coisas?! Só agradeço aos óleos essenciais... fala da energia das coisas que usamos, da função daquilo que compramos mas já não serve... as vezes até um livro que você compra e não lê nos fala que não precisamos daquele ensinamento! Há relatos de pessoas que até emagreceram porque se livraram do excesso! E todas estão muito mais felizes!

Já li e estou relendo pra por em prática a arrumação!
Tem uma matéria sobre o livro aqui e você pode comprar por R$18,90 aqui*

• Detox de 10 dias - JJ Smith

Li até a metade porque simplesmente não consegui por em prática - mas colocarei!
A autora relata sua experiência em ter se intoxicado pelas amalgamas dentárias, como afetou sua saúde e o modo de fazer o detox. Amei porque tem tudo a ver com o que o blog pensa - em como estamos intoxicados e a saúde a desejar por isso!
Já tinha feito um detox mas não só de sucos verdes e já senti uma boa diferença. Sinto que preciso de outro detox por estar com fadiga e alterações de humor, no meu caso, muito a ver com o glútem (ou retirada dele) mas é interessante porque diz como um corpo intoxicado tem apetite pra besteiras, há quem tenha perdido 6, 7 kg... mas este não é o objetivo, que fique bem claro, é uma consequência!
Postei aqui o questionário  para avaliação da necessidade do detox, clica aqui
Quando fizer conto aqui. Por R$17,90 aqui*.

• A dieta da mente - Dr David Permutter

Esse foi um daqueles livros que acenaram pra mim enquanto procurava um titulo pra dar de presente... já tinham me dito que dor crônica e fadiga estão associadas ao glúten - preferi deixar pra quando tivesse tempo pra estudar sobre... e a hora chegou, tanto que já faz 3 meses sem glúten e uma luta pra aprender a cozinhar sem trigo, porque... ô coisa mais onipresente! Tem em tudo!

E... parei de ler... porque não tive estomago pra terminar, nem cabeça devido ao processo de rever as coisas... li o suficiente pra decidir tirar o glúten, pois além de fadiga, está ligado ao alzheimer e diabetes... meio terrorista mas os pacientes curados de até disturbios que nunca foram diagnosticados,definidos como 'loucos' foram sanados... pra inicio de conversa... as vezes você acha que está com barriga mas na verdade é literalmente uma barriga de trigo, que inflamou seus tecidos adiposos...
Mas claro, tá aqui porque quero ler tudo! Por R$26,90 aqui*.


E vocês já leram algum destes?! O que estão lendo de bom?! Aceito dicas!

*contém link afiliado

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Lançamento | Livro - O Poder da Argila Medicinal

A argiloterapia como forma de tratar a saúde é muito usada por naturopatas- inclusive a minha hehe...

Se você quer saber mais sobre o poder das argilas, em uma abordagem da Medicina tradicional Chinesa, Ayurvédica e Xamânica e os princípios Teóricos, Procedimentos Terapêuticos e Relatos de Experiências Clínicas, vale a pena ler!

De autoria de  Graciela Mendonça Da Silva De Medeiros - está disponível na Harmonie Aromaterapia por R$75, clica aqui.

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Alianças de casamento altamente poluidoras?!

Pois é, pode soar estranho uma coisa dessas - mas o processo de extração do minério dourado da qual são feitas alianças de casamento é totalmente tóxico!

Para fazer uma aliança de casamento são produzidas 20 TONELADAS de resíduos na extração do ouro, as vezes jogados em rios e mares, o que logicamente polui a água e também o peixe que comemos. Sem contar a contaminação de um lençol freático...

Pra piorar ainda mais, logo após a extração o minério com ouro é disposto em pilhas e regado com cianeto, que separa o material dourado. Só que junto com ele o cianeto também extrai cádmio, mercurio e chumbo.
No final sobra uma grande poça altamente contaminada! Agora imagine que o tal do cianeto é altamente fatal, apenal uma mísera gota mata um ser humano... se vai parar num rio mata os peixes.

Estamos falando de atualmente, na corrida do ouro americana, pelos idos de 1848 o ouro era separado do restante dos minérios  com mercúrio - neurotoxina potente que afeta o cérebro, medula, rins.
Estima-se que nesta época 7600 toneladas de mercúrio tenham sido despejadas em rios naquela região.
Acontece que esse mercúrio permanece até hoje lá, e grande parte é transportada para a Baía de São Francisco, onde pessoas nadam e pescam (!!!!).

Enfim, deixa recuperar meu folego...
Estou falando de EUA, local onde a escritora do livro nasceu e mora... mas são dados que podem se aplicar em qualquer país que tenha uma reserva de ouro.

Isso me fez querer nunca mais comprar uma jóia que tenha o metal! Vejam meu exemplo: tive uma aliança de noivado que acabei deixando no penhor pois fiquei com muita raiva do meu ex.
Então conheci meu atual marido, foram duas alianças de noivado, que mais tarde seriam ajustadas para serem colocadas na mão esquerda. Só que a destrambelhada aqui fez o favor de perder a aliança no rio Tietê (calma lá que no interior é livre para o banho, álias esse rio foi uma vítima da poluição aqui em Sampa...). Então se foi mais uma aliança. E menos mal que preferimos ajustar as alianças, senão seriam mais detritos...

Fazendo as contas, no total foram 4 alianças, que geraram 80 toneladas de resíduos tóxicos! Ah meopai! Sabe-se lá quantos peixes eu matei!
Menos mal que eu realmente nunca liguei pra jóias e deixava bem avisado que não fazia questão - e agora que vou continuar não querendo mesmo!

Essa é uma escolha que dá pra fazer, pois outras coisas que compramos tem o ouro embutido - tais como celular, laptop, TV, GPS... e é lógico que ninguem vai parar de comprar essas coisas, muito menos deixar de casar com alianças. Mas que dá pra parar de comprar jóias, dá!

Ah sim... o livro que está me deixando em estado de choque é - A história das coisas: da natureza ao lixo, o que acontece com tudo que consumimos, e como o consumo desenfreado afeta o planeta. Bem chocante ler o quanto de recursos se usa pra produzir um único item. Faz pensar 10 vezes antes de querer comprar o centésimo vidro de esmalte ou o 15. blush.
Não sou eco radical, reciclo, dispenso a sacolinha, reaproveito água quando dá, desapego das coisas... mas sou de certa forma consumista. Só de pensar que meus delírios de Becky Bloom contribuiram pra poluir ainda mais o planeta, fico com uma bigorna gigante na cabeça - de tanto peso na cosciência!
Ainda bem que semana passada me desafiei a ficar três meses sem comprar cosmético... mas acho que dá pra aumentar pra tudo-quanto-é-coisa-que-realmente-não-preciso.

E como dá pra ser saudável, se estamos contribuindo pra poluir nosso bem mais precioso - a água?! Fica aí pra reflexão...

   Observação:   
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